Siłka..;D

[MaraS]

Ja kolego nie chodzę na melanże, nie pije, nie pale bo nie mam na to czasu i szkoda mi pieniędzy . Ponieważ ćwiczę zapasy i siłownie.. a małolaty mają zapał ćwiczeń na 2 miesiące i siadają, tymczasem ja uprawiam sport od małego. Byś zrobił w życiu tyle co ja to możemy pogadać, pozatym nie pakuje i jestem spompowany dzieciak, dużo znałem takich cwanych w buzi co oni nie byli, ale źle skończyli, także nie będę drążył już tego tematu bo nic z Tobą nie osiągne. Ja mam swoje zdanie ty swoje i na tym zakończymy tą dyskusje bo bez sensu robimy spam i sprzeczki a nie o to tutaj chodzi. Może i masz rację że dobrze ludziom doradzasz i to też się chwali i to szanuje.
Aaa, i życzę Ci powrotu do zdrowia ! .

Pozdrawiam

[Spidi67]

MaraS, po co mam wrzucać foty ? kiedyś też tu wrzucałem , aktualnie nie mam fot z aktualnego braku formy . Wyrażam jedynie moje zdanie i racje nie w celu prowokacji typu pokaż formę . Choć skoro chcesz to w najbliższym czasie postaram się wstawić

Speeder - owszem zjadło się tego gówna kiedyś kupiłem takie białko serwatkowe a to sama laktoza prawie była jak mnie na sranie wzięło
Gainer jak kupiłem kiedyś 0,5 kg do tej pory leży w szafce , zszamałem kilka miarek ale nie pasi mi ten proch i niech leży w pi*du . Aktualnie jeśli mam jakiś chajs pakuje go tylko w zdrową żywność bo nic tego nie zastąpi
<3

MaraS, jeśli chodzi o speedera to osobiście ubolewam , że kontuzje wykluczyły go z tego sportu , bo robił się z niego naprawde pokaźny sku*wysynek Jego szczególnym atutem były wielkie bary , serio rzadko jaki typ na sfd takie miał
Zresztą w tym sporcie nie chodzi o to żeby wklejać fotki i jak będę większy - to będę lepszy ? e
Skoro jest już taki temat na forum to powinniśmy sobie udzielać rad i pomagać . Ale MaraS uwierz , gdybyś szerzył swoją propagandę gdzieś na typowym forum kulturystycznym czy coś , że bez odrzywek to nie da rady , to poprostu pojechali by z tobą równo .

[MaraS]

nie rozumiem spidi, wiesz co to czytanie ze zrozumieniem ? ... pisałem że dobra dieta jest lepsza od masówek, tylko po prostu na to mnie nie stać. Dobra nie ma sensu sie kłócić bo nie o to chodzi, ale po prostu masówki też są dobre i nikt mi nie powie że nie, bo tego nie dam sobie wmówić i tyle .

[to&owo]

zapasy ? troche w tym robiłem bjj amatorsko ,ale parter i zwarcie to zawsze były moje mocne strony
w jakiej kat. startujesz ?

[MaraS]

Speeder dokładnie tak . 85kg, wolny

[to&owo]

to grubo ale czekaj "złota" to jest 95kg ? czy się myle ?

[cysta]

Jeszcze sporo czasu minie moi drodzy, aż inni docenią wartość prawdziwego jedzenia i porządnych obiadów.

Zresztą w tym sporcie nie chodzi o to żeby wklejać fotki i jak będę większy - to będę lepszy ?

Dokładnie o to niektórym chodzi właśnie. Choćby o milimetr kosztem zdrowia. Ale milimetr więcej, ze jestem lepszy. I nie zaradzi temu.
Tak poza tym, mało kto pisze, że suple są gorsze od jedzenia, a zwłaszcza tak młody jak speeder !
Jak już piszemy o tyciu, to obiadami i częstymi posiłkami w ciągu miesiąca(jak chciałem to jadłem, specjalnie w siebie nie wpychałem) podskoczyło mi 2,5-3kg. A że jest zima i trochę czasu nie mam, to póki co jak to sie mówi: robię mase, rzeźba potem

[to&owo]

dokładnie ,z tym ,że jak jesteś ektomorfikiem ,to ciężko ci tą masę łapać . a co do zdrowia kosztem przyrostów ,kiedyś kładłem na to lachę ,dla mnie trening nóg jak nie omdlałem to nie był trening i dziś mam ruinę zamiast stawów ,ale to też przez wygłupy z gatunku ciąganie auta na lince i jazdę 2 sezony w sumie całe na moto. dziś wiem,że jak nie idziesz w zawodostwo nie warto dawać z siebie tych 150% . i polecam tyrać na siłce ,ale też biegać ,pływać , grać w piłkę ,bo to jest świetna odskocznia dla zniszczonego organizmu
kto tak na serio tyra ,to i tak tego nie posłucha, mi mówiło mnóstwo osób i nie słuchałem ,nawet koledzy radzili zastopować ,ale nie ale przez to trzeba przejść
zdrowia !

[Spidi67]

nie rozumiem spidi, wiesz co to czytanie ze zrozumieniem ? ... pisałem że dobra dieta jest lepsza od masówek

odnosiłem się do Twojego postu z poprzednich stron , który wybrzmiewa tak :
"na sucho to nawet trawa nie urośnie"
w jakim klubie trenujesz zapasy ?

propo jeszcze tej masy to jest takie fajne hasełko :
jest kasa jest masa, nie ma masy nie ma klasy xd

[MaraS]

Gwiazda Bydgoszcz

[MAGIK]

Ktos by mi ulozyl plan cwiczen.

Mój sprzet:

2 hantelki
sztanga
laweczka
wyciag na barki
worek treningowy
ciezar

najlepiej jak były serie i powtorzednie itd P D

[to&owo]

sprzed roku z marca takie tam ,akurat pamiętam ,że miałęm poważne problemy z sercem i wróciłem od lekarza to tylko barki zrobiłem
następne z kwietnia tamtego roku PROSZE KLIKNĄĆ W FOTO TO SIĘ POWIĘKSZY :*:*:*:*


Na koniec maj 2012 ,2 tyg bez treningów


to dam jeszcze przedramiona marzec 2012

[Spidi67]

tez mam takie kable
forma fajna była , na nostalgie ci sie zebrało

[malfoy12]

Spidi67, Czyżby ktoś tu Gurgiego oglądał ?

[Spidi67]

malfoy12, 'gurgiego' ? a co to