Siłka..;D

[Spidi67]

ten źiomek ma 160-170 cm

troche duża ta rozbierzność otóż ja mam ledwo ponad 170cm bo 171cm i waże 54,3kg na czczo i wcale nie jestem napakowany jestem chudy jak szkapa
wiec nie wyobrażam sobie jak koleś przy tym wzroście 170cm (1cm mniej odemnie) i wadze 50kg może być tak do*ebany no chyba, ze ma 160cm - 10cm to duza roznicaaaa

[ZiomeK]

Kurcze zacząłem sobie robić A6W Z tego filmiku zaczerpnąłem instrukcję: http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM
I jak trzeba podnieść nieco obręcz barkową do góry (jakoś tak) w tychże ćwiczeniach to czuję jakby mi się żyły na karku i szyi bardzo mocno napinały Boję się żebym czegoś sobie nie zrobił Tak powinno być?

[samoo96]

Ziom97, każdy różnie reaguje na wysiłek.. u jednych to dobry znak a u drugich zły.. poćwicz troche i zwróć uwage czy cały czas tak jest.. za ok tydzień napisz rezultat

[ZiomeK]

ok dzieki

[Darvix]

Ja zacząłem robić 2 dni i mi się odechciało ale trzeba się w końcu wziąć za mięśnie brzucha bo biceps już jest

[fistach96]

Ziom97, mnie też mocno szyja bolała przy ćwiczeniach, przy których nie przytrzymujesz głowy rękami. Ćwiczyłem ponad 2 tygodnie i żyję

[ZiomeK]

Może i mnie będzie dane żyć

[samoo96]

Ziom97, przede wszystkim to motywacja i jeszcze raz motywacja..
Nie można sie poddawać odrazu jak Cie coś zaboli albo bedziesz mial zakwasy na drugi dzien.. Ja nie raz już sobie nadwyrężyłem mieśnie i stawy.. fakt bolało jak cholera ale nie poddawałem sie robiłem tyle ile mogłem ..

[ZiomeK]

Nie mówię że się chcę poddawać, gdzie tam Tylko jeśli mam po tym mieć gorsze problemy zdrowotne niż zakwasy i nadwyrężenia to wolę odpuścić

[samoo96]

Nic łatwo nie przychodzi.. Chcesz zarabiać dużo kasy musisz sie uczyć a tego nikt prawie nie lubi i nie chce robic.. chcesz fajnie wygladac musisz cwiczyc i sie nie obijac ale trzeba miec checi;P

[Wilku1122]

Ziom97, Dasz radę też jak zaczynałem to były zakwasy i nadwyrężania a teraz git

[ZiomeK]

Zrozumcie też, że nie problem w tym, iż mam ciężko oraz mnie bolą ręce i brzuch

[samoo96]

Ziom97, ALe każde na początku ma prawo coś boleć .. Bez bólu potu i wysiłku nic Ci nie przyjdzie.. Jestem takiego zdania z moim kolega na silce.. 'Boli to rosnie"

[Wilku1122]

samoo96, Też tak myśle

[ZiomeK]

A no to bede miał kark jak słoń xd