Siłka..;D

[Wilku1122]

samoo96,Mhm to na bogato no ale 3 latka robią swoje

[samoo96]

Oj robia robia.. jak znajde a chyba znajde to wstawie zdjecie robione ok 2-3 lat temu już nie pamietam dokładnie kiedy to było ..

[Wilku1122]

samoo96, Siłowo jak ile na klatke a fotka mile widziana

[samoo96]

dawno sie nie sprawdzałem ale max na orginalnych odważnikach 125kg na płaskiej wziąłem.. teraz myśle coś ok 130-135 bym wziął.

[Wilku1122]

samoo96, No to syto już

[samoo96]

Nie moge znaleźć tego starego zdjęcia..
To zdjecie było robione ok 1.5 roku temu jest różnica

[choinka]

Kaptury masz ładne Powiedz mi jakbym brał sam nitrobolon to coś da? Kupel to brał i wylądował w szpitalu na nerki ale to nie wiem czy nie przedawkował tego. Mogę to samo brać? Bez żadnych bcaa kreatyn itp?
Jakoś mi się wdaje że widziałem tą Twoją fotkę już wcześniej Ile masz w bicepsie? Te foto było robione po siłowni? Robisz rozgrzewkę przed siłownią?

[Stunti]

samoo96, mam pomysł zrób taki mały poradnik myślę że się zgodzi administracja co o tym sądzicie

[BarneY]

samoo96, A jest jakaś metoda na tłuszcz, ale żeby bez używek? Jakoś nie widzę siebie w wieku 13 lat łykającego to ... Tym bardziej moich rodziców zgadzających się na to A te brzuszki to ile? I jednocześnie z a6w i biegami ? Biegi ile km dziennie?

[choinka]

http://www.treningaerobowy.pl/bieganie masz więcej o bieganiu poczytaj sobie może na to pójdziesz.

[samoo96]

No więc tak :
choinka, nitrobolon to odzywka wiec nerki nie maja z nia praktycznie nic wspolnego na wszystkie odzywki sterydy a nawet i zwykle diety najbardziej narazona jest watroba bo to ona wszystko przejmuje.. Ja brałem to samo i żadnym osłon ani nic nie brałem..
Fotke mam podobna tez w tym temacie już może dlatego Ci się tak wydaje że ja widziales.. W bicepsie mam 41cm przed siłownia.. zdjęcie robione przed siłownią a dokładnie po rozgrzewce
Stunti, co masz na myśli poradnik? jest dużo rzeczy do mówienia na ten temat i nie wiem co komu sie może przydać i co by sie komu przydalo wiec tak jak jest teraz jest chyba dobrze bo kazdy pisze o swoich problemach i mu pomagam lub pomagamy
BarneY, Rób tak abyś robił jak najwiecej ale nie z bardzo wielkim wysiłkiem.. jak założmy robisz max brzuszki na minute ok 70 tak jak ja to ok połowy tej liczby równym tempem.. z bieganiem tak samo. biegaj tyle ile możesz i dokładaj sobie co jakis czas

[meGaS]

te odżywki i to wszystko to syf. Szkoda gadać. Nie umiecie pakować bez tego?! :O Ciężej będzie uzyskać efekty ale chociaż nie będziecie tego dziadostwa w siebie mieć. Broń Boże sterydów!!! z początku będziecie NIBY pakować a później co gdy wam nie będzie się chciało! - z mięśni zrobią się flaki i o...
A czy wiecie że gdy się ćwiczy mięśnie tzn. hantlami sztangielkami itp. to się nie rośnie??!! Mój kolega tak pakował że teraz jest bardzo niski w porównaniu do nas.

[samoo96]

megas1994, dlatego kiedyś już powiedziałem.. Wszystko jest dla ludzi i mogą robić ale to oni robią z własnej woli i dobrze wiedzą co robią.. mi mój wzrost wystarczył w zupełności w 6 klasie i zacząłem ćwiczyć.. I nikt mi się nie wpie*dala tak jak Ty i mówi co mam robić i że to szkodzi.. wielkie mi halo.. Doskonale wiem o tym że to szkodzi ale to ja robie a nie Ty.. a powiedz mi tak naprawde co dzisiaj człowiekowi nie szkodzi.. Gdzie czegos nie włączysz to mówia że szkodzi.. Warzywa szkodza bo sa na chemi a te bez chemi sa dwa razy droższe a ludzie z dzisiejszymi pensjami i cenami w sklepech musieli by chyba w toto lotka wygrać żeby być takim wielce ekologiem zdrowotnym!

[meGaS]

samoo96, niby masz rację ale ja nie mówię tego żebyś nie ćwiczył tylko ostrzegam wszystkich. I mówię jak jest.

[samoo96]

Ja to powiedziałem na samym początku jak zaczeliśmy rozmawiać na temat odżywek itp w tym temacie.. Że mogą brać nie ma problemu tylko to czyjeś życie nie moje.. Ja moge jedynie powiedziec co mógłby wziąść na początek ale to tylko mówie co może wziąść a nie że ma brać i tak sie rozwinął temat tego.. Wiem że są skutki uboczne itp zdaje sobie z tego sprawe ..