Siłka..;D

[samoo96]

Pewności nigdy nie będziesz miał.. A mianowicie chodzi mi o to że na niektórych coś działa a na nie których nie.. Ale jeśli chodzi o coś takiego to wydaje mi się że powinno dobrze zadziałać bo takie rzeczy nie maja dużego nacisku na wątrobe.. 160 kapsułek to średnia dawka na cykl że tak powiem..
Na opakowaniu z tyłu przy składzie tego powinno być dawkowanie tego.. Przeważnie są to 2 porcje dziennie po 3-4 kapsułki na porcje.. A Ty juz musisz sobie to tylko rozłożyć jak Ci tam będzie pasowało.. Cena to i tak jest mała za dobry towar nie chodzi mi teraz o odżywki tylko dobry koks trzeba dać ok 150zł to są ceny minimalne..

[to&owo]

brzuszki i bieganie napewno Ci pomogą aerobiczna 6 wiedera jest super ,ja niestety przestałem ją robić bo uważałem to za "farmazon" - oczywiście błąd . po 2 tyg pojawiały się pierwsze efekty

[choinka]

No tak to jest dobre ale w późniejszych fazach cyklu zajmuje dużo czasu

[samoo96]

choinka, Dużo czasu co masz na myśli tym..?

[choinka]

No że dużo czasu potrzebujesz na ćwiczenia na dzień. Np tak jak na początku robisz wszystko w 15min tak później musisz już na to poświęcić godzinę... Z tego co mi kuzyn mówił a jemu mówił kolega który to robił Z tym czasem podałem dla przykładu bo nie pamiętam ile tam było dokładnie

[samoo96]

Ile..?
Ja przerobiłem całe A6W i końcowe etapy robiłem w góra pół godz..

[choinka]

pisałem że nie pamiętam ile czasu dokładnie Jutro się kuzyna zapytam ile robił dokładnie.

[samoo96]

No spoko..

[Dargas]

to zależy jaki kto gruby jest. Ja jestem gruby i to nie zile

[samoo96]

Dargas, Trochę chęci a możesz schudnąć nawet z 8kg przez 3 miechy.. Ale wystarczy tylko chcieć ja chce ważyć jak najwięcej.. i jak narazie udało mi się osiągnać 80kg z początkowych 63kg

[Dargas]

8kg w 3 miechy jak Jakieś porady

[samoo96]

Przede wszystkim dużo chęci musisz mieć.. Biegaj dużo bo to bardzo dobrze spala tłuszcz.. Najlepiej jak byś miał steper tak jak ja w domu..

[Dargas]

No biegać ile km ?

[samoo96]

Zacznij sobie od takiego dystansu żebyś mógł w miare długo wytrzymać a potem sobie dokładaj..

[choinka]

Chyba wezmę się spowrotem za mięśnie powiedzcie mi lepiej zacząć brać kręatynkę i BCAA od początku czy lepiej dać sobie miesiąc na rozpoczęcie o własnych siłach ?
speeder, wrzuć w końcu te fotki