Siłka..;D

[malfoy12]

Spidi67, Sorry za offtop A taki koleś co nagrywa filmiki na youtube i akurat dziś rano wrzucił odcinek o Nostalgii

[Spidi67]

malfoy12, nie oglądam takich rzeczy jedyne co oglądam na yt to felietony Jana Pietrzaka. A słowo nostalgia poprostu było na miejscu do stanu psychicznego speedera xd

[Spidi67]

malfoy12, przepraszasz za OT w OT

[malfoy12]

Spidi67, Gdyż otóż iż eż bo ponieważ o to mi chodziło

[Boczo]

...

[Brunon K ver. 205]

Panowie, nigdy nie przypuszczałem że się wypowiem w tym temacie, ale jednak. Pytanie może nie konkretnie o siłkę, ale w tych klimatach. Koleżanka kazała mi robić brzuszki. No więc wczoraj wieczorem zrobiłem 30 i mało nie umarłem. Dzisiaj rano też 30 i też padłem. Doradzicie może jaka ilość będzie dobra i po jakim czasie ją zwiększyć?

[Yato]

100brzuszków.pl

[Bumek]

Marcin 205, http://www.miesniebrzucha.pl/

[Brunon K ver. 205]

100brzuszków.pl

Marcin 205, http://www.miesniebrzucha.pl/

Dzięki chłopaki.

[Spidi67]

taka tam V'ka

[to&owo]

no kurffa chyba w końcu trafiłeś w trening pleców !
barki masz ładnie umięśnione ,ale wąskie ,wina budowy ,bo mięcha na nich jest ,nawet widać w tej pozie. i widzę ,że sporo drążka chyba idzie
tricepsy ładne ,forma git ,chyba najlepsza w jakiej cię widziałem ,bo i symetria na duży +

[Spidi67]

speeder, dzieki za dobre słowo
Tylko , że prostowników już prawie nie widać ostatnio jak byłem u lekarza prywatnie po zaswiadczenie do prawka , powiedział mi , że mam wadę kręgosłupa i wklęsłą budowę klatki i o tyle o ile budowa klatki jej nie martwi to wada kręgosłupa już tak , i niby nie moge na siłce tyrać jedynie '' pływanie , gry zespołowe , taniec , bieganie " i 0 intensywnego wysiłku .

[Gusmas]

Spidi67, A widziałeś kiedyś plecy pływaka? nie zniechęcaj się

[Spidi67]

Gusmas, tyle , że ja nie mogę robić MC bo mam rozyebane kolano więc i prostowników nie będzie , coraz mniej ich zostaje

[to&owo]

nikt nie ma takich pleców i barków jak pływacy ,tam ttylne akty barków wyglądają jak całę barki