Siłka..;D

[samoo96]

Ziom97, nigdy nie mów nigdy.. bieganie napewno Ci pomoze ale na allegro znajdziesz coś takiego jak spalaczze tłuszczy czy reduktory tłuszczu nie pamietam juz..

[Spidi67]

samoo96, fotka bez napinki? good

[ Dodano: Nie 03 Lip, 2011 ]
"Szkoda mi kasy na sprzęt taki bo po 1 na nadmiar nie cierpię więc to już mi mówi o tym żeby odpuścić to." Benio ja pół roku sprzęt już zbieram narazie mam tylko hantle, sztanga, drązek i lawka samoróbka

[to&owo]

samoo96 ładnie chyba na ostrej masie jesteś ile wyciskasz w push press?

[samoo96]

speeder, w co wyciskam..?:D

[to&owo]

push press taki wycisk na barki ,siłowy, nogi angażujesz w nim też:P bo barki masz niezłe i ciekawy jestem ile pociśniesz.
a wycisk na płaskiej ile?

[samoo96]

Aaa o to Ci chodziło..
To to co mówisz push press to my poprostu mówimy wyciskanie na bary.. 105 kg najwiecej na barki rypnołem.. a na klate 130.

[to&owo]

ładnie ,tylko ,że na bary to są 3 wyciski : zza głowy ,sprzed klaty -solider press i jest jeszcze push press -to taki typowo siłowy wycisk

[samoo96]

mi chodzi o taki co jest z ziemi bierzesz sztange na klatke podrzucasz i do góry potem..

[to&owo]

to jakiś rodzaj rwania
tu masz filnik z yt
http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM

[imbirek]

speeder ale masz klatę krzywą xD paskuda na max Ile masz w łapie?

[to&owo]

no klatka jakoś się tak całkiem popaprała ale wrzuce hantle zamiast sztangi ,to się wyrówna a w łapie to meeeega mało pewnie ze 30,5 cm to maaaaax

[imbirek]

Co to ma być xD Nie no na serio to wygląda na więcej
Ćwiczcie, ćwiczcie pakiery

[choinka]

speeder, pięknego? nie rozśmieszaj mnie
Muszę napisać do Ciebie bo mam pewne niejasności w treningu, trenerze

[Spidi67]

nie rozśmieszaj mnie

no co ty wiesz jak ekto jest ciezko mase zdobywac? ja też jestem ektomorfikiem i za hu*a nie moge i jak ktos sie smieje to odrazu ma wpie*dol wam to dobrze nie macie problemów z waga

[przemoxsx]

Ja z kolegą u niego mamy własną siłownie ..Mamy wyciag (atlas) ławkę, modlitewnik i worek. Jak narazie 60 kg biorę 6 razy, tylko 60 bo nie ma wiecej obciążenia