Siłka..;D

[Spidi67]

speeder, znasz kogos kto to zrobil? albo z forum ktos robil abs . Daje to lepszy efekt niz A6W? i co jest lepsze abs czy abs2 ?

[samoo96]

Spidi67, pobiegaj troche to też działa na brzuch.. skłony pomogą.. a6w również ale skretne brzucha tez rób tak zwane scyzoryki też bedą dobre..

[ Dodano: Pią 01 Lip, 2011 ]
Spidi67, abs działa lepiej ale trzeba moim zdaniem dwa razy wiecej wysiłku włożyć..

[ Dodano: Pią 01 Lip, 2011 ]

co powiecie o tym po omce i mecie?

[to&owo]

ja się muszę wziąć za abs ,bo brzuch odstaje . abs wymaga więcej wysiłku ,ale daje lepsze rezultaty

[Spidi67]

ja się muszę wziąć za abs

dobrze bedziesz mi tłumaczył co i jak bo a6w jest prostrze zaczynalem je chyba ze 3 razy i ani razu nie skonczylem

[choinka]

speeder, Tak dokładnie jak na aukcji identyczny mam.
samoo96, z twarzy fakt wyglądasz staro Patrząc na mięśnie pięknie rozbudowane Ale brzuch zasłonił bo ma bojler xD

[samoo96]

Na brzuchu mi tak nie zależy bardzo..xD ważne żeby nie był wystajacy..xD

[Spidi67]

a brzuchu mi tak nie zależy bardzo..xD ważne żeby nie był wystajacy..xD

a ja za jakies poł roku bede smigał z wyrzezbionym 8 pakiem i wszystkie niunie moje

[choinka]

JA z 8 pakiem mogę też chodzić ale piwa Jak bym zaczął robić brzuch to najpierw piwo bym musiał zrzucić a ostatnimi czasy piję więcej piwa niż mogę wypić

[Spidi67]

choinka, zarzuć foty chce zobaczyć na jakim stopniu zaawansowania jestes jesli o chodzi o miesnie brzucha xd

[choinka]

Ha ha ha ale śmieszne Mam dobrze rozwinięty mięsień piwny xD

[Alpen]

A ja nie ćwiczę

[Spidi67]

samoo96, ta fota... hmmm niech Cie hu* ścisnie nie no respect ja koxu nigdy nie wezme na sierpień szykuje gainera xxl mass 5,8kg w miesiac chce zjesc + dobra dieta i chce conajmniej do 60kg wagi podskoczyc A gdzies na zime krete szykuje
brukx, szkoda mnie wciągneło na maxa lepiej niż cs uwierz, że warto

[ Dodano: Pią 01 Lip, 2011 ]
chociaż w sumie to miałem w klasie typka co wyglądał bardzo podobnie do cb sylwetką klata to wrecz taka sama , tylko bice mniejsze . I on mowił, że nic nie brał, nawet żadnych odżywek typu białko i nie wiem czy w to wierzyc, moim skromnym zdaniem napewno cos tam zazywał

[samoo96]

zawsze sie tak mowi.. to jest nie mozliwe zeby miec 41 w lapie bez koksu chyba ze cwiczysz z 15 lat na odzywkach ale to by watroba padla..

[ Dodano: Sob 02 Lip, 2011 ]
wiec chyba po tym zdjeciu i moim praktycznie prawie 3 letnim starzu wiem cos na temat silki..

[to&owo]

ja mam kolege co trenuje ok 2 lata z ciągłymi przerwami teraz z 9 miechów bez przerwy ,a w łapie ma 41 cm ,przed redukcją ważył 96 kg ,teraz 91 kg

[Spidi67]

samoo96, no on troche mniejsze ma niz ty ze 35-36 cwiczy od 2gim, ale wczesniej to było chucherko z niego xd