pomoc na siłownie

[ziom12221]

czy opłaca się kupić taką ławke i czy jest wytrzymała? http://allegro.pl/new-polska-lawka-pod- ... 05237.html

Jaką kreatyne: TREC CM3 (jabuczan) vs OLIMP 1250 MEGA CAPS(monohydrant)
I do tego jakies witaminy tylko niewiem jakie poleccie coś.

[to&owo]

tak ,ławka wytrzymała ,ale brak skosu. a wyciskanie na płaskiej śłabo buduję klatkę. ćwiczenie bardziej na pokaz. a kreatyna to podałeś dwa rodzaje ,mono i jabłczan ,to tak jakby porównywać czy wziąć silnik 50ccm czy 125ccm jak I cykl to mono z Olimpu.

[ziom12221]

z olimpu brałem już pierwszy cykl jakiś miesiąc temu bo miałem taką ławke z allegro za 200zł ale sprzedałem bo to wogule niestabilne było
To którą kreatyne? do tej ławki mam jeszcze 2 hantle po 20kg

[to&owo]

tego nie jje się jak cukierków może i lekkie ale tak biorąc nie uzyskasz nic . Ja przez 18 miesięcy poważnych treningów brałem raz i to tylko 6 tygodni.

[ziom12221]

Wiem ze tego sie nieje jak cukierkow taki zielony niejestem tylko po prostu chce sie dowiedziec ktora kreatyne bo na google pisali ze wszystko jedno a chyba nie, niewiem ktora lepsza

[ziom12221]

Sory za ortografie bo na fonie pisze

[to&owo]

zależy do czego lepsza i kiedy. w Twoim wypadku to tylko treningobol i dietanabol przecież poziom kreatyny nawet dobrze Ci nie spadł od ostatniego cyklu kasa w błoto tylko

[MAGIK]

Masz 15lat i juz odzywki moim zdaniem bez sensu. Na twoim miejscu bym ułozyl sb dobra diete i do tego mozna witaminy jakies i wystarczy

[ziom12221]

MAGIK, kolega bierze od 15 lat ćwiczy 1rok i efekty zaje***** to która ta kreatyna lepsza?

[to&owo]

efekty są za***iste. ale po co brać to wszystko od razu ? jak nie masz podstawy w formie porządnego umięśnienia to po cyklu i tak ci wszystko zejdzie.

[MAGIK]

MAGIK, kolega bierze od 15 lat ćwiczy 1rok i efekty zaje***** to która ta kreatyna lepsza?

Jak na sucho bedziesz cwiczyc to jak przestaniesz cwiczyc to nie spadniesz nic, a biorac te odzywki pozniej jak przestaniesz to spadniesz momentalnie,

[demon9705]

Ćwicz dla siebie, nie na pokaz.

[KucaQ]

ziom12221, po Twoich postach mi się zdaje, że chcesz mieć mięśnie jak Hardcorowy w kilka tygodni. Sorry, ale śmieszne to.

[carlos]

Bez przesady, kreatyna jest po co że jak już masz ciężko podnosić więcej to wtedy sobie robisz cykl na odmułkę, coś takiego mi kumpel tłumaczył, a ogólnie to ćwiczyłem zawsze bez wspomagaczy tylko trzymam dobrą dietę i efekty wcale nie są gorsze od tych na suplimach, no ale łatwiej sobie rozrobić miarkę proszku albo połknąć tabletkę jak zacząć samemu gotować xD

[to&owo]

kreatyna ma pomóc przełamać stagnacje, ale musimy najpierw poznać jej przyczynę bo będzie lepiej. Ale tylko trochę i na krótko. Kreatyn ma wspomóc nasze treningi. Ja dzięki kreatynie dobrej diecie, świetnemu planu treningowemu i zaangażowaniu na treningu , osiągnąłem wyniki zbliżone do stosowania koxu