Siłka..;D

[bartonfigher77]

Nom powiem, że propsy dla ciebie na pierwszych zdj wyglądałeś słabo, ale po tych widzę, że nie siedzisz na du*** tylko coś ze sobą robisz.
Ja radze ci kupić jakieś stabilizatory na nadgarstki itp.
Mi sie zerwał nadgarstek jak wyciskałem na płaskiej to mi sztanga spadła z bodajże 90kg i było po jabłkach następnego dnia nie mogłem podnieść szklanki mija juz z pół roku lub rok i jak biorę sie za siłkę zaraz napier mnie nadgarstek dlatego lepiej przyiwestować niż potem patrzeć w lustrze jak wszystko spada

[lukaszw103]

bartonfigher77 dzięki mam nadzieję ze będzie coraz lepiej, że któregoś dnia spojrze w lustro rano i powiem "udało sie" narazie siedze cicho i nakurwiam.
Z tymi nadgarstkami masz świętą rację, wszystko jest cacy do czasu.

Ja nawet nie wiem co mi siedziało w głowie ze uwazałem sie za grubego przy wadze 73 i schudłem do 68, myślałem ze wszystko jest za***iscie do czasu aż uświadomiłem sobie że z taka masą wyglądam jak patyk i zaczęło sie drążek, hantle, pompki

Teraz myślę dokupić 20kg zeliwnego obciążenia w krążkach po 5kg są po 27zł opłaca sie?

[bartonfigher77]

lukaszw103, Ostatnio 5kg nowe widziałem za 33zł wiec tak ale zawsze można sie potargować

Ja jak ćwiczyłem zawsze po siłce patrzyłem w lustro ogólnie miałem manie czasem nawet przechodziłem przy lustrze musiałem napiąć bica o jest ok i szedłem dalej

Nie zapisujesz sie na jakieś MMA?

Ja zawsze marzyłem połączyć siłke i do tego sztuki walki ale że mieszkam na zadupiu nie moja wina a gdy już mieszkam w mieście to zająłem sie piłka ręczna zawodowo i cały czas próbuje zaistnieć w reprezentacji.

[lukaszw103]

Wiesz co kiedyś myślałem o jakiś sztukach walki lecz narazie i tak nie miałbym na to czasu, ale ogólnie fajnie dobrze wyglądać i nie być "drewnem"

[bartonfigher77]

lukaszw103, Wiadomo każdy chce wyglądać dobrze, ale nie każdemu sie chce.
Ja pamiętam miałem taką koleżankę w gimbie co je***a zawsze mnie macała po brzuchu a kumpel który w jej sie zakochał kur taki zazdrosny był aż wreście mi powiedział xd. I ułożyłem mu plan treningowy z naciskiem na brzuch taki jak chciał aby go zauważyła
Czego to chłopak z miości nie zrobi

[lukaszw103]

bo dziewczyny to dobra motywacja jak któras zauważy to informacja szybko się roznosi i w oku dziewczyny jesteś o jeden krok przed tymi co nic nie robią choć nie wszystkie dziewczyny "lecą" na pakerów

[MAGIK]

jako ze juz troche cwicze to chcialbym to wziaść http://allegro.pl/activlab-nitro-caps-2 ... 27303.html sa jakies efekty po tym?

[to&owo]

pusty portfel się ma i tyle

[MAGIK]

z tego co czytałem to BDB , myslalem ze ktos moze bral i sie wypowie

[to&owo]

dla mnie tego typu specyfiki są do bani
wolałbym kupić albo dobre aminokwasy, albo kreatynę monohydrat jakiś np. megacaps 1250mg z olimpu

[MAGIK]

a cos dobrego co da dobre efekty ?

[to&owo]

wysyłam do działu "doping" na sfd.pl
a tak serio to najlepiej działają kreatyny, te zwykłe monohydraty, ogólnie jak się nie ma diety to nie warto inwestować w suple. każdy mój znajomy zaczynał na samych suplach, potem miał dietę i mówił,że efekty dużo lepsze niż same suple bez diety. ja miałem dietę, to brałem jedynie albo bcaa, albo węglowodany, to czego mi brakowało w diecie, raz wziąłem właśnie te megacapsy, to nikt nie wierzył w szkole,że to kratyna, tylko że sterydy, a ja poprostu dbałem o siebie i miałem git dietę

[kukasz11]

Panowie podesłał by ktoś dania na dietę ? Takie fajne dania nie jakieś wykwintne dobre dania żeby schudnąć pare kg a i coś takiego żebym mógł się tym najeść

[MAGIK]

płatki owsiane,ryż ,kurczak ,ryby,twarogi

https://www.youtube.com/watch?v=yCukhSbWBJE

[lukaszw103]

http://zapodaj.net/a9b56072362c7.jpg.html

Jest progres??