Postautor: bartonfigher77 » śr 24 cze, 2015
Yato, Wzrost i Waga?
Sam to układałeś czy ktoś co siedzi w temacie?
Pisałem ci wcześniej znajdź kolegę to ci technikę pokaże najlepiej jak byś z nim ćwiczył trochę by ci błędy wytykał.
Nie gniewaj się ale jeżeli ty nie możesz 140g białka wszamać to co ty. 104g na luzie bez prochu.
Białko czy Gainer to zależny czego ci brakuje. Ja np biorę Białko.
Podciąganie podchwytem czy nachwytem? Ja bym dał szeroko nachwytem.
Trenuj tak, aby za kilka lat usÂłyszaÂł o tobie caÂły Âświat!